Watermelon je jedinečná bobule, s ktorou môžete jesť a opiť sa. A tu, vďaka melónom, tiež schudnú, len málo vie. Počet vitamínov obsiahnutých v tomto produkte poskytne po jeho použití dobré zdravie a energiu, stačí na celý deň.
Ak máte radi melón, pre vás sa vytvorí špeciálne strava založená na tejto milovanej letnej pochúťke. Hlavným pravidlom tohto typu chudnutia je použitie sladkej bobúľ v neobmedzenom množstve.
Budeme hovoriť o vlastnostiach a zásadách výživy na chudnutie.
Diéta melónu na týždeň
Mottom tohto obmedzenia potravín znie: „Strava melónu je mínus 10 kg týždenne.“
Základný princíp Ponuka Diet je denným používaním tohto produktu. Čaj a voda sú povolené. Majte na pamäti, že množstvo potravín závisí od konkrétneho faktora: Za každých 10 kg hmotnosti - 1 kg melónu.
Strava melónu na chudnutie ušetrí hmotnosť aj pocit hladu. Hlavná vec je, že vás nezbavuje zdravia! Pri prvých chorobách zrušte obmedzenia a vráťte sa k obvyklému jedlu.
Strava bobúľ na chudnutie je účinná a jej výsledky sú úžasné, ale bohužiaľ, strava menu nie je vhodná pre každého.
Výhody a škody
Pred nákupom ton vodných melónov a ponáhľania sa na vytvorení zoznamu kombinovaných výrobkov zvážte Užitočné vlastnosti bobule:
- Vodné melóny ochladzujú hlad a dávajú saturáciu po celý deň.
- V jednom kilograme - 400 kilokalórií.
- Tento produkt stanovuje prácu gastrointestinálneho traktu.
- Bulp vodného melónu je vynikajúci antidepresívum. Je nepravdepodobné, že, samozrejme, človek, ktorý je naklonený samovražde, mení názor a vyskúšal túto bobule. Ale obvyklý zdravý občan sa občas zlepší.
Melón kontraindikovaný ľudia:
- utrpenie chorôb obličiek;
- v neskorom tehotenstve;
- s cukrovkou;
- V komplikáciách pankreasu.
Ak nepatríte do vyššie uvedeného zoznamu, vitajte v „bobuľovom raji“, z ktorého sa už nebudete vracať k predchádzajúcej pochmúrnej osobe s obezitou a chorobami.
Ak existujú obličkové kamene
Ak chcete schudnúť s diétou na červenej bobúľ, mali by ste byť veľmi opatrní a sledovať svoje telo. Odporúčané trvanie stravy je 5-8 dní a pred začatím zmeny energie choďte na ultrazvuk.
S obličkovými kameňmi nie je pre všetkých vhodná diéta melónu na chudnutie!
Kontraindikácie:
- Fosfátové kamene v obličkách;
- koralové kamene;
- Anomálie močového systému;
- Prostata adenóm;
- Vred;
- Nefroptóza;
- Pyelonefritída;
- Zlyhanie obličiek.
Ponuka
Ak sa rozhodnete stráviť týždeň v „zajatí“ na týždeň, skombinujte ho s určitým počtom povolených výrobkov, pretože výlučne výživa pre melóny až 7 dní je plná dôsledkov pre vaše telo.
Takže si predstavujeme Týždenné menu pre diétu melónu, s cieľom schudnúť:
Pondelok
- Raňajky: pohánka, kaša, vodný melón;
- Obed: 200 g rýb s nízkym obsahom tuku, paradajky a 3-4 stredné šikanovanie chutného červeného melónu;
- Večera: 250 g syra chaty, 2 plátky sladkej bobúľ.
Utorok
- toast s medom a melónom v neobmedzenom množstve;
- zeleninový a zeleňový šalát, melón;
- Parná omeleta a naše obľúbené ošetrenie.
Streda
- ovsené vločky na vode s červenou bobuľou;
- 150 g kuracieho prsníka a bobúľ v neobmedzenom množstve;
- Ovocný šalát: Kiwi, jahody a melón.
Štvrtok
Watermelon v neobmedzenom množstve - robíme deň pôstu.
Piatok
- parná omeleta s zeleňou a melónom;
- Nechajte listy, uhorky, paradajky, sladký melón;
- Chrám a cuketa naparované, 2 plátky sladkej bobúľ.
Sobota
- parná ryža a sladké červené ošetrenie;
- ryby a zelenina, sladké bobule v neobmedzenom množstve;
- Chata syr, melón.
Nedeľa
Cez víkend robíme deň pôstu a jeme červené, chutné bobule v neobmedzenom množstve.
Ako zábery a medzi potravinami, výživa tiež odporúča používať sladký melón.
Recepty
Raz týždenne sa odporúča liečiť sa lahodnými rôznymi jedlami.
Predstavte si, že si vyberiete Chutné recepty:
Melónový šalát s chilli
Zložky: 400 g melónovej buničiny, plátok cibule, dve paradajky, h. Chile Pepper, čl. l. olivový olej, h. l. Citrónová šťava, štipka mäty a bazalky.
- Odrežte melón kockami;
- Korenie a cibuľa sa jemne rozpadajú;
- Zbavte paradajok z šupky a jemne ho nasekajte;
- Zmiešajte ingrediencie;
- Outourujte ich olivovým olejom;
- Do hotového šalátu pridajte mätu a bazalku a premiešajte.
Limonáda melónu s melónom a bazalkou
Zložky: pol kilogramu melónu, 100 g melónovej buničiny, štipku bazalky, čl. l. Citrónová šťava, 200 ml vody a 2-3 kocky ľadu.
- Označte melón a melón a dajte túto zmes do veľkého pohára;
- Basil „Crumble“ na vrchu;
- Nalejte vodu a premiešajte;
- Pred použitím pridajte ľad.
Prísna diéta melónu po dobu 3 dní
Strava melónu na chudnutie sa považuje za „rýchlu“ a je predpísaná na 3 dni. Kto vydrží viac melónov?
Pre rýchle a efektívne výsledky, ponuka na chudnutie po dobu 3 dní - najviac.
Podlieha tejto veľmi obmedzenej výžive, Nezneužívajte alkohol, ktoré obsahujú potraviny a čokoládu!
Ponuka
Zoznam výrobkov pre rýchlu stravu je preto dosť zriedkavý ponuka - Mimoriadne „rozmanité“:
- Prvý deň: Ráno - zjedzte polovicu melónu, pri obede - piť 1,5 - 2 litre vody, večer - jesť zvyšnú polovicu bobúľ.
- Druhé: Iba melón.
- Po tretie: Počas celého dňa používajte iba melón, večer, pite šálku teplého bylinného čaju bez cukru.
Výsledky
S diétou melónu na chudnutie na chudnutie Výsledky sú pôsobivé: Efektívny výtok z ďalších libier a čistenie tela toxínov je najlepším darčekom, ktorý vám poskytuje táto zrelá šťavnatá bobule.
Na prvý pohľad sa zdá, že ste zbytočne trávili čas: váha zostala rovnaká, moje zdravie sa nezlepšilo.